9 / d’octubre / 2023 / Hospital Universitari General de Catalunya

Freqüentment, l'arribada de la tardor comporta una caiguda més gran del cabell, però no cal alarmar-se ja que en la majoria dels casos aquesta caiguda forma part del cicle capil·lar. Aquest procés es coneix com a cicle de renovació fol·licular ja que afecta els fol·licles pilosos, que és d'on creix el nostre cabell i està format per fases de creixement i fases de caiguda. En aquest cicle els cabells no es perd, es renova.

El cicle capil·lar està compost per tres fases diferents: l'anàgena, la catàgena i la telògena. La fase anàgena o fase de creixement és aquella on les cèl·lules de l'arrel estan actives i es forma el nou cabell, amb una taxa de creixement d'un centímetre al mes. En segon lloc, es troba la fase catàgena o període de transició, aquest dura de dues a tres setmanes en què s'atura el creixement i el fol·licle canvia de forma. Finalment, l'etapa telògena o de repòs té una durada d'entre 2 i 3 mesos en què el fol·licle descansa i els cabells comença a caure. Un cop finalitzada aquesta darrera fase es torna a iniciar el cicle.

Aquestes etapes venen determinades per diferents factors com són la genètica, els hàbits alimentaris, el clima, les patologies o els canvis en l'organisme provocats per l'estrès o l'embaràs. Principalment les èpoques telògenes són la tardor i la primavera, mentres que la fase anàgena té lloc a l'estiu i a l'hivern. Cada pèl evoluciona de forma independent, però tot i així tots segueixen el cicle capil·lar.

Quan consultar un especialista?

De mitjana, les persones perdem uns 100 cabells al dia, encara que aquesta caiguda no provoca una pèrdua de pèl considerable ja que alhora creixen cabells nous. A la tardor i la primavera, aquesta xifra s'arriba a duplicar: la caiguda pot pujar fins als 300 i 400 pèls. En general, el cabell es veu debilitat per l'agressivitat amb què el solem tractar durant els mesos de calor.

Aleshores, quan ens hem de preocupar? La caiguda dels cabells de vegades pot anar més enllà d'un simple problema estacional. Quan la xifra de caiguda de cabells superi els 100 diaris (10 cabells queden a la mà davant d'una tracció brusca ("pull test")), llavors ha de consultar el seu dermatòleg.

Des del servei de Dermatologia de l'Hospital Universitari General de Catalunya ens expliquen que aquesta caiguda pot afectar no només el cuir cabellut sinó tot el cos i pot ser conseqüència de molts factors entre ells: factors hereditaris, canvis hormonals, una malaltia, medicaments o tractaments , estrès, etc.

La caiguda de cabell pot aparèixer de sobte o de manera gradual

Per mantenir una bona cura dels cabells i prevenir patologies més grans com l'alopècia, ens donen els consells següents:

  • Evitar els pentinats tirants: trenes, cues de cavall, monyos…
  • Evitar tractar el cabell de manera brusca en tocar-lo o raspallar-lo
  • Utilitzar pintes de pues amples per evitar les estrebades
  • Rentar els cabells amb productes adequats i no agressius
  • Realitzar massatges circulars amb els rovells dels dits en rentar-se el cap, ja que aquests afavoreixen la microcirculació
  • Si s'utilitza assecador, fer-ho a una distància mínima de 30 centímetres i amb aire fred
  • Reduir l'ús de planxes per als cabells, tenalles….
  • Precaució amb tractaments que puguin danyar o debilitar els cabells: tints, permanents…
  • Evitar prendre medicaments o suplements que puguin causar la pèrdua de cabell
  • Protegir el cabell de la llum solar i altres fonts de llum ultraviolada
  • Reduir el consum de tabac o deixar de fumar
  • -Seguir una dieta sana i equilibrada, evitant l'excés de greixos i sucres
  • -Reduir l'estrès
  • -En el cas de sotmetre's a un tractament amb quimioteràpia cal consultar amb un metge sobre l'ús de la gorra freda, ja que aquests redueixen el risc de la caiguda capil·lar durant la quimioteràpia