Cuida els teus peus a l’estiu
A l'estiu els peus es ressequen i esquerden més. Després de passar diversos mesos tapats i protegits per mitjons i sabates, els nostres peus es veuen exposats de manera contínua al sol i altres factors externs com el contacte directe amb la superfície o l'aigua del mar.
Durant aquesta època amb la calor, la humitat i el frec del calçat els nostres peus poden veure's danyats fins i tot afectar la nostra trepitjada. El Servei de Podologia de l'Hospital Universitari General de Catalunya recomana seguir alguns consells per a evitar lesions, ferides, infeccions i el desenvolupament de possibles patologies:
- Si se sofreixen rascades es recomana curar les ferides per a evitar infeccions i canviar de calçat per a no agreujar-les o que generin butllofes.
- En el cas de les butllofes, és aconsellable explotar-les per a retirar el líquid i curar-les amb povidona iodada. És important no retirar la pell, ja que és el millor apòsit per a protegir la zona.
- Netejar-nos bé els peus i eixugar-los de manera adequada per a evitar l'acumulació d'humitat i l'aparició de fongs.
- Hidratar els peus amb cremes específiques per als peus. Es recomana fer-ho abans de ficar-se al llit, aplicant un lleuger massatge.
- Fer ús de xancletes en zones i llocs públics i comuns com a vestuaris, dutxes, piscines, etc.
- Protegir els peus del sol mitjançant l'aplicació de protectors solars, per a evitar possibles cremades.
- No abusar de les xancletes, i alternar-les amb calçat còmode per a evitar possibles lesions com esquinços, etc.
- Tallar les ungles adequadament: donar-los forma recta sense tocar les cantonades.
A més d'aquests senzills consells és important acudir al podòleg almenys una vegada a l'any perquè pugui fer una valoració de l'estat del peu i de les ungles, i realitzar alguns tractaments rutinaris com la delaminació de dureses, l'eliminació de callositats, etc. És important mantenir una bona higiene i acudir a professionals per a prevenir i tractar les possibles malalties del peu.
